Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μερικές οδοντιατρικές συμβουλές που δίνω στους ασθενείς μου:
- Μετά το βούρτσισμα των δοντιών καλό είναι να μην ξεπλένουμε το στόμα μας πολλές φορές με νερό γιατί έτσι απομακρύνουμε όλο το φθόριο που βρίσκεται στην οδοντόκρεμα.
- Η χρήση του οδοντικού νήματος είναι καλύτερα να γίνεται πριν το βούρτσισμα. Με αυτόν τον τρόπο οι περιοχές ανάμεσα από τα δόντια δέχονται την ευεργετική δράση του φθορίου που περιέχεται στην οδοντόκρεμα.
- Μη χρησιμοποιείτε στοματικά διαλύματα που περιέχουν οινόπνευμα. Η μακροχρόνια χρήση στοματικών διαλυμάτων με οινόπνευμα έχει συνδεθεί με την εμφάνιση καρκίνου του στόματος.
- Μη χρησιμοποιείτε σκληρές οδοντόβουρτσες. Μπορούν να φθείρουν την αδαμαντίνη των δοντιών και να δημιουργηθούν αποτριβές.
- Μη βουρτσίζετε την εξωτερική επιφάνεια των δοντιών σας με οριζόντιες κινήσεις.
- Μην ασκείτε υπερβολική δύναμη στα δόντια σας κατά το βούρτσισμα. Είναι πιθανό να τραυματιστούν τα ούλα και δεν αποκλείεται με τα χρόνια να βλάψουμε και τα δόντια μας.
- Η χρήση ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενδείκνυται σε άτομα που παρουσιάζουν δυσκολία αποτελεσματικής χρησιμοποίησης της κλασσικής οδοντόβουρτας (παιδιά, αμελείς ασθενείς, ΑΜΕΑ).
- Η κατανάλωση κόκκινου κρασιού, τσαγιού, καφέ, κάρυ κα δημιουργούν λεκέδες στα δόντια.
- Η παρατεταμένη χρήση λευκαντικής οδοντόκρεμας μπορεί να δημιουργήσει ευαισθησία στα δόντια διότι περιέχει μεγαλυτερους αποτριπτικούς κόκκους.
- Μη βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά την κατανάλωση όξινων τροφών και χυμών. Τα οξέα μαλακώνουν την αδαμαντίνη και με το βούρτσισμα αυτή μπορεί να φθαρεί.
